• О компании
  • Доставка
  • Оплата
  • Как купить
  • Магазины
  • Контакты
  • ...
    Войти
    +7 (342) 206-78-73
    +7 (342) 206-78-73
    Заказать звонок
    AmbarShop
    Отложенные 0 Корзина0 пуста 0
    Каталог
    Акции
    Без глютена
    Без яйца
    Без молока
    Без сахара
    Низкокалорийные
    Веган
    Косметика
    Для дома
    Ещё
      AmbarShop
      Каталог
      Акции
      Как купить
      • Условия оплаты
      • Условия доставки
      • Гарантия на товар
      Производители
      Магазины
      Контакты
      Ещё
        Отложенные 0 Корзина0 0
        AmbarShop
        Отложенные 0 Корзина0 0
        Телефоны
        +7 (342) 206-78-73
        Заказать звонок
        • Главная
        • Каталог
        • Акции
        • Как купить
          • Назад
          • Как купить
          • Условия оплаты
          • Условия доставки
          • Гарантия на товар
        • Производители
        • Магазины
        • Контакты
        Главная
        -
        Блог
        -Как распознать нехватку воды?

        Как распознать нехватку воды?

        Поделиться

        6 декабря 2021 0:00
        // Полезные советы
        Как распознать нехватку воды?

        Наш организм постоянно посылает нам сигналы о том всё ли в порядке со всеми системами и органами. Основная наша задача уметь его услышать и главное понять.


        Наш организм постоянно посылает нам сигналы о том всё ли в порядке со всеми системами и органами. Основная наша задача уметь его услышать и главное понять. 

        Например, как организм говорит о том, что Вы пьете недостаточно воды? Вы, должно быть, знаете о том,что наш организм на 70% состоит из воды.

        Вода - это основной источник энергии

        - «транспортировщик» полезных веществ в организме
        - растворитель всех минералов и витаминов
        - самое мягкое слабительное
        - средство, снижающее риск сердечно-сосудистых заболеваний.

        О местной или общей нехватке жидкости сигнализируют разные показатели:

        1 На уровне психики и восприятия:

        • - чувство постоянной усталости
        • - невнимательность
        • - беспричинная агрессия, раздражительность, приступы гнева
        • - чувство тревоги
        • - депрессия
        • - беспокойный сон

        2 На уровне психосоматики:
        • - Астма
        • - Аллергия
        • - Диабет II типа
        • - Запор
        • - Различные аутоиммунные заболевания

        3 Крайняя степень обезвоживания:
        • - Боли в желудке и кишечнике
        • - изжога
        • - боли в пояснице
        • - Ревматоидные боли в суставах
        • - мигрени
        • - боли при колите
        • - боли в мышцах
        • - булимия

        Самые частые вопросы по теме «ВОДА»:

        СКОЛЬКО?
        30 мл на 1 кг веса = 1,5 – 2л (при интенсивных физических нагрузках 40 мл/ кг)

        КОГДА?
        - утром натощак стакан воды комнатной температуры
        - за 30 минут до и через 30 мин после приемов пищи в течение дня
        - большую часть воды нужно выпивать в первой половине дня (во избежание отеков)

        КАК?
        - частями, а не за раз. В противном случае получите только излишнюю нагрузку на почки
        - с детства приучаем детей к правильному пищевому режиму.


        Поделиться

        Назад к списку
        • Комментарии
        Загрузка комментариев...
        Категории
        • О продуктах2
        • Полезные советы4
        Это интересно
        • Сочетаемость продуктов
          Сочетаемость продуктов
          22 декабря 2021
        • 7 правил безглютеновой выпечки
          7 правил безглютеновой выпечки
          20 ноября 2021
        • Глютеновое, молочное и сахарное лицо
          Глютеновое, молочное и сахарное лицо
          5 ноября 2021
        Облако тегов
        Молоко Полезные продукты Полезные статьи
        Растительное молоко
        Компания
        О компании
        Магазины
        Политика
        Возврат
        Контакты
        Информация
        Как купить
        Условия оплаты
        Условия доставки
        Производители
        Помощь
        Акции
        Вопрос-ответ
        Полезные статьи

        Оставайтесь на связи
        • Вконтакте
        • Facebook
        • Instagram
        Наши контакты
        +7 (342) 206-78-73
        +7 (342) 206-78-73
        info@ambarshop.ru
        г. Пермь
        Н. Островского, 6
        2025 © Диетмаркет "АМБАР"